夜、布団に入ってもなかなか寝つけない。仕事のストレスが頭から離れない。そんな時、「考えるのをやめたくても、やめられない」自分に気づくことはありませんか？ヨガニドラは、そんな心と体の緊張をほどく“眠りのヨガ”として注目され … 続きを読む 「ヨガニドラ」とは？眠りと目覚めのあいだで心を整える、癒しのリラクゼーション法