「不安や恐怖に“慣れる”って、本当にできるの？」——そんな疑問を抱いたまま、治療に踏み出せずにいる方は少なくありません。 曝露法（ばくろほう）は、不安をただ押し殺すのではなく、やさしく向き合いながら少しずつ心を楽にしてい … 続きを読む 【医師監修】曝露療法とは？不安障害・PTSD・OCDに効果的な心理療法の基本と進め方を解説