本プログラムは、CBTi（不眠症に対する認知行動療法）を実施する際に、補助教材としてご活用いただくことを想定した全10回の動画コンテンツです。精神科医やカウンセラー等の支援者の方とのセッションの前に事前学習およびワークシ … 続きを読む 【CBTi補助教材 01/10】導入と睡眠の基本理解