「眠れない夜が続くと、どうしてこんなに気分が落ち込むんだろう…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 睡眠とメンタルヘルスには、想像以上に深い関係があります。 私たちの心は、眠ることでようやく整理され、やさしく整えら … 続きを読む 【専門家が解説】睡眠とメンタルヘルスの関係とは？不眠とうつ・不安の改善法