私たちは日々の生活の中で、思い通りにいかない出来事や人間関係のストレスから「イライラ」を感じることがあります。 「つい感情的に怒ってしまう」「ちょっとしたことでムカつく自分に自己嫌悪…」 そんな経験はありませんか？ 実は … 続きを読む 「イライラを抑える方法」感情を穏やかに保つ5つのステップ｜心理カウンセラーが解説