「なんだかずっと心がざわざわする」「些細なことで不安や焦りが強くなる」 ―そんなふうに感じることはありませんか？ 現代は、仕事や人間関係、情報の多さなどで心が落ち着かない状態に陥りやすい時代です。 けれど、それは“弱さ” … 続きを読む 心を落ち着かせる方法｜不安・焦り・イライラに効くセルフケアと実践習慣を解説