夜、布団に入ってもなかなか眠れない…。そんな夜を繰り返していると、「このままずっと眠れないのでは」と不安になりますよね。実は「夜眠れない」状態には、ストレスや生活リズムの乱れ、ホルモンバランスなど、心と体の両面に原因が潜 … 続きを読む 夜眠れないのはなぜ？心と体が休まらない夜の原因と、今日からできる対策