私たちは日々、さまざまな感情を抱きながら生きています。 嬉しい気持ちもあれば、不安や苛立ち、言葉にできないモヤモヤを抱えることもありますよね。 とくに心が疲れているときは、感情がうまく整理できず、気持ちに振り回されてしま … 続きを読む 【感情のラベリング入門】不安やイライラを整理する書き方・効果を解説