日々の生活のなかで、「なんとなく緊張しやすい」「寝つきが悪い」「ストレスで心が落ち着かない」と感じることはありませんか。 そんなときによく耳にするのが“GABA（ギャバ）”という成分です。 GABAはもともと私たちの脳の … 続きを読む GABAの効果とは？ストレス・睡眠への働き・食事法やサプリの摂取について解説