「なんだか最近、心がざわざわする」 「気持ちを整理したいのに、うまく言葉にならない」 そんなときに、ただ“書く”というシンプルな行為が、驚くほど心を整えてくれることがあります。 この記事では、「ジャーナリング」や「書く瞑 … 続きを読む 「ジャーナリング」とは？書くことで心が整う“書く瞑想”の効果と始め方