「最近なんだか疲れが抜けない」「すぐイライラしてしまう」 —それは、心と体からのストレスサインかもしれません。 現代社会では、誰もが少なからずストレスを抱えています。でも、無理にがんばり続けてしまうと、やがて心の限界を迎 … 続きを読む ストレス解消法まとめ｜心と体に効くセルフケアと専門支援の活用法