なんだか気分が晴れない、寝つきが悪い、やる気が出ない…。そんな日々が続くと、「自分、ちょっとおかしいのかな」と不安になることがありますよね。でも、それはあなたが弱いからではなく、こころが少し疲れているサインかもしれません … 続きを読む 今日から始めるメンタルヘルスのセルフケア：心をいたわる暮らしのヒント