新しい部署への異動、家族の出来事、突然の生活の変化――がんばり屋のあなたでも、心が追いつかずに戸惑う瞬間があります。 胸がざわつき、夜が長く感じられるとき、それは弱さではなく、身体が「いまは立ち止まって」と教えてくれてい … 続きを読む 【医師監修】適応障害とは？原因・セルフチェック・治療法や診療目安を解説