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「投稿者: katayama」の記事一覧

公認心理師によるオンラインカウンセリング「Kimochi」の特徴と評判｜心のモヤモヤを解消する新しい選択肢[PR:株式会社remental]
「最近、なんとなく心が晴れない」「誰かに話を聞いてほしいけれど、病院に行くほどではない気がする…」 …
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悪夢が続くのはなぜ？ストレスと脳の関係から考えるやさしい解消法
夜中に目が覚めて、胸がドキドキしたまま眠れなくなる――そんな「悪夢」に悩む方は少なくありません。怖い…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
エリクソンの心理社会的発達理論をやさしく解説：8つの発達段階から “自分らしさ” を理解するための手がかり
私たちは、人生のどこかで「自分は何者なのだろう」「このままでいいのだろうか」と立ち止まる瞬間があり…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
自閉スペクトラム症（ASD）とは？特徴・原因・子どもと大人の違いを専門家がやさしく解説
自閉スペクトラム症（ASD）は、コミュニケーションの難しさや、強いこだわり、感覚の敏感さなど、いくつか…
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寝ても取れない疲れの正体とは？専門家が教える「スマートリカバリーリング」での睡眠改善法[PR:isinn株式会社]
「昨夜はしっかり8時間寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「日中も頭がぼんやりして、集中力が続かない…
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【最新版】DSM-5-TRとは？やさしく解説する「変更点・特徴・活用ポイント」
DSM-5-TR（精神疾患の診断・統計マニュアル 第5版-テキスト改訂版）は、2022年に発表された最新の診断ガイ…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
「自律神経を整える方法」― 心と体のバランスを取り戻す、毎日のセルフケア
最近、「なんとなくだるい」「気分が安定しない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」…そんな不調を感じて…
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マズローの欲求階層説とは？心の満たされ方とメンタルヘルスの深い関係をやさしく解説
私たちの“こころ”は、日々さまざまな欲求によって動いています。「もっと認められたい」「安心して暮らし…
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治らない「うつ」や「イライラ」の原因は夜にある？専門家が解説する睡眠時無呼吸症候群とメンタルの深い関係
「十分な時間は寝ているはずなのに、朝から体が重くて起き上がれない」 「うつ病の治療を長く続けているけ…
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メンタルヘルスを整える「自宅ヨガ習慣」：SOELUを活用したセルフケアのはじめ方[PR:SOELU株式会社]
ストレスや不安を抱えたとき、「何からケアを始めれば良いのかわからない…」と感じる方はとても多いもので…
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