「投稿者: katayama」の記事一覧

【基本プログラムA 11/40】マインドフルネスってなに?
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
【基本プログラムA 10/40】睡眠とメンタルの深い関係
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【基本プログラムA 09/40】朝の時間が心に与える力
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【基本プログラムA 08/40】気分と活動の波をつかむ
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【基本プログラムA 07/40】ストレス記録法とは?
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【基本プログラムA 06/40】生活記録のつけ方
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【基本プログラムA 05/40】感情と身体はつながっている?
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「HEXACO性格診断」とは?6つの因子で深まる“本当の自分”の理解
「自分の性格って、どうやって知ればいいんだろう?」──そんな疑問を持ったことはありませんか? 自己分析…
アートセラピーとは?創作で心を癒す新しい心理ケアのかたち
「絵を描いたり、粘土をこねたりするだけで心が楽になるの?」——そんな疑問を持ったことはありませんか? …
セルフコンパッションとは?自己否定を手放すためのやさしい心理学入門🕊️
私たちは日々、うまくいかなかった自分を責めたり、他人と比べて落ち込んだりしがちです。そんなとき、自…