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「医学的対話療法」の記事一覧

家からプロに相談できる安心を─オンラインカウンセリング「うららか相談室」徹底解説
日々の生活のなかで、ふと「つらいな」と感じる瞬間はありませんか？ 職場での人間関係、家族とのすれ違い…
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精神科のセカンドオピニオン完全ガイド| 誤診の対応・流れ・費用（保険適用）を解説
精神科で診断を受けたとき、「この診断で本当に合っているのだろうか？」と感じたことはありませんか？ 診…
  • 医学的対話療法
精神科の初診完全ガイド｜診察の流れ・持ち物・薬・費用を解説
「心がつらいけれど、病院に行っていいのかな」「精神科ってどんな場所なんだろう」――そんな不安や戸惑い…
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  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
【医師監修】IPT（対人関係療法）とは？特徴・効果・費用・受診の流れを解説
「うつ病の治療には薬だけでなく、心理療法もあると聞いたけれど、どんな方法があるの？」 そんな疑問を持…
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アートセラピーとは？創作で心を癒す新しい心理ケアのかたち
「絵を描いたり、粘土をこねたりするだけで心が楽になるの？」——そんな疑問を持ったことはありませんか？ …
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心の整理に役立つ「7コラム法」とは？やさしく学べる認知行動療法の実践ガイド
日々の生活で、ついネガティブに考えてしまったり、不安や自己否定で頭がいっぱいになることはありません…
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5コラム法で心のクセに気づく：自分を優しく見つめ直す認知行動のセルフケア法
私たちが日々感じる不安や落ち込みの背景には、「自動思考」と呼ばれる心のつぶやきが潜んでいます。たと…
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【医師監修】曝露療法とは？不安障害・PTSD・OCDに効果的な心理療法の基本と進め方を解説
「不安や恐怖に“慣れる”って、本当にできるの？」——そんな疑問を抱いたまま、治療に踏み出せずにいる方は…
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【医師監修】CBT（認知行動療法）とは？効果・治療の流れ・費用・セルフ実践方法を解説
「考えすぎて眠れない」「なんだか気分が落ち込む」──そんなとき、私たちはつい自分を責めてしまいがちで…
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3コラム法とは？自動思考に気づいて心を整える認知行動療法の基本ステップ
つらい出来事があると、私たちの心は知らず知らずのうちに「ネガティブな考え」にとらわれてしまうことが…
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