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「精神状態 – 診療を推奨する心身状態」の記事一覧

「病気じゃない」と言われたあなたへ ― 精神科で診断名がつかない理由と心のケアのヒント
「このつらさは病気じゃないんですか？」 精神科でそう尋ねたとき、「病気ではありません」と言われて、ホ…
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うつ病チェック｜気づかれにくい心のサインとセルフケアの第一歩
最近、「何をしても楽しくない」「疲れがとれない」「ずっと心が重い」 ―そんな状態が続いていませんか？ …
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インナーチャイルドとは？｜“心の奥にいる幼い自分”を癒すためにできること
「人間関係で傷つきやすい」「つい自分を責めてしまう」「さみしさがいつも消えない」 …そんな“生きづらさ…
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買い物依存症とは？｜やめたいのに止められない“心のSOS”に気づくために
「また使いすぎてしまった…」「買い物でストレス発散してるけど、本当はやめたい」そんな思いを繰り返して…
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  • 精神疾患の解説
【専門家が解説】うつ・ストレスで悩んだら相談を｜カウンセリングの受診目安・種類・流れの完全ガイド
最近、気持ちが沈みがちだったり、夜眠れない日が続いていたりしませんか？ 「このままでいいのかな」「誰…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
涙や動悸はストレスのサイン？｜心の不調に気づくためのやさしいセルフチェック
最近、涙もろくなったり、突然胸がドキドキしたりすることはありませんか？「感情のコントロールがきかな…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
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「心の疲れ」と「心労」を感じたときに知っておきたいこと｜専門家が教えるセルフケアと向き合い方
最近、「何もしていないのに疲れる」「気持ちが沈みがち」「人と関わるのがしんどい」と感じることはあり…
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心療内科で「病気じゃない」と言われたけれど不調が続くあなたへ｜診断と気持ちのギャップに向き合う方法
「こんなにつらいのに、病気じゃないと言われた…」 ―そんな経験は、少なからず多くの人が抱える心のひっか…
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【仕事辞めたい人必見】ストレス診断で限界チェック｜辞め時の見極め方を解説
「もう仕事、辞めたいかも…」 そんな思いがふと頭をよぎる日が増えていませんか？ でも、いざ本気で考えよ…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
【専門家が解説】睡眠とメンタルヘルスの関係とは？不眠とうつ・不安の改善法
「眠れない夜が続くと、どうしてこんなに気分が落ち込むんだろう…」 そんなふうに思ったことはありません…
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