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「投稿者: katayama」の記事一覧

適応障害の診断書がもらえない理由とは？──知っておきたい医師の判断と対処法
「適応障害かもしれない」「診断書をもらって休職したい」と思って病院を受診したのに、医師から診断書を…
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「病気じゃない」と言われたあなたへ ― 精神科で診断名がつかない理由と心のケアのヒント
「このつらさは病気じゃないんですか？」 精神科でそう尋ねたとき、「病気ではありません」と言われて、ホ…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
メンタルヘルスの診断テストとは？心の不調を感じたときの第一歩
「最近、気分が沈みがち」「なんだかイライラが続く」「夜、眠れない日が多い」 ─そんな変化に気づいたと…
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強迫性障害とは？｜無料セルフチェックと見分け方・対処法を解説
「頭ではわかっているのに、確認がやめられない」「何度手を洗っても、不安が消えない」 —そんな自分に戸…
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森田療法とは？｜不安を「なくす」のではなく「受け入れる」心の治療法
「不安をなくしたい」「心の症状をなんとかしたい」と願うあまり、かえって不安や焦りが強まってしまうこ…
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うつ病セルフチェック診断｜気づかれにくい心のサインとセルフケアの第一歩
最近、「何をしても楽しくない」「疲れがとれない」「ずっと心が重い」 ―そんな状態が続いていませんか？ …
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ストレス解消法まとめ｜心と体に効くセルフケアと専門支援の活用法
「最近なんだか疲れが抜けない」「すぐイライラしてしまう」 —それは、心と体からのストレスサインかもし…
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インナーチャイルドとは？｜“心の奥にいる幼い自分”を癒すためにできること
「人間関係で傷つきやすい」「つい自分を責めてしまう」「さみしさがいつも消えない」 …そんな“生きづらさ…
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アドラー心理学とは何か？｜アルフレッド・アドラーの思想と実践を深く知る
「嫌われる勇気」というベストセラーをきっかけに注目を集めたアドラー心理学。けれど、その土台にある思…
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買い物依存症とは？｜やめたいのに止められない“心のSOS”に気づくために
「また使いすぎてしまった…」「買い物でストレス発散してるけど、本当はやめたい」そんな思いを繰り返して…
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