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「投稿者: ファミリーメンタルクリニック用賀」の記事一覧

メンタルヘルスに効く栄養素・食事とは？心と腸内を整える食品を専門家が解説！
「最近、なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠れない」――そんな心の不調、もしかすると“食事”…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
【医師監修】うつ病とは？症状と特徴、セルフチェック診断、治療法を解説
うつ病と診断されたとき、心に重くのしかかるのは「これからどうすればいいのか」という不安や戸惑いかも…
  • 精神疾患の解説
【医師監修】うつ病の再発を防ぐには？兆候（セルフチェック）・原因・対策を解説
うつ病を経験したことのある方の多くが、不安に感じるのが「再発」のリスクです。 「またあの状態に戻って…
  • 精神疾患の解説
【医師監修】曝露法とは？不安障害・PTSD・OCDに効果的な心理療法の基本と進め方を解説
「不安や恐怖に“慣れる”って、本当にできるの？」——そんな疑問を抱いたまま、治療に踏み出せずにいる方は…
  • 医学的対話療法
【医師監修】CBT（認知行動療法）とは？効果・治療の流れ・費用・セルフ実践方法を解説
「考えすぎて眠れない」「なんだか気分が落ち込む」──そんなとき、私たちはつい自分を責めてしまいがちで…
  • 医学的対話療法
【医師監修】適応障害とは？原因・セルフチェック・治療法や診療目安を解説
新しい部署への異動、家族の出来事、突然の生活の変化――がんばり屋のあなたでも、心が追いつかずに戸惑う…
  • 精神疾患の解説
【医師監修】強迫性障害とは？症状と特徴、セルフチェック診断、治療法を解説
強迫性障害――それは、「こんなこと、考えたくないのに」「やめたいのに、やめられない」という苦しみとと…
  • 精神疾患の解説
双極性障害の社員への業務設計と配慮｜定着のための工夫とは？
「波がある」とよく表現される双極性障害。 その言葉の裏には、毎日変わる気分や体調に向き合いながら、懸…
  • 【人事向け】メンタルヘルスチェック・予防
  • 【親カテゴリ】法人・人事向け
うつ病社員への適切な業務設計とは？再発予防から定着支援のポイントまで徹底解説
職場でうつ病のある社員と関わる中で 「どこまで配慮すればいいのか」 「どんな業務が負担になりやすいの…
  • 【人事向け】メンタルヘルスチェック・予防
  • 【親カテゴリ】法人・人事向け
精神疾患のある方の職場定着を支える「ジョブコーチ」とは？支援内容・利用方法をわかりやすく解説
「職場に定着できるかどうか」――これは精神疾患を抱える方にとって、働くこと以上に大きなハードルになる…
  • 【人事向け】メンタルヘルスチェック・予防