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「医学的対話療法」の記事一覧

アートセラピーとは？創作で心を癒す新しい心理ケアのかたち
「絵を描いたり、粘土をこねたりするだけで心が楽になるの？」——そんな疑問を持ったことはありませんか？ …
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  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
心の整理に役立つ「7コラム法」とは？やさしく学べる認知行動療法の実践ガイド
日々の生活で、ついネガティブに考えてしまったり、不安や自己否定で頭がいっぱいになることはありません…
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5コラム法で心のクセに気づく：自分を優しく見つめ直す認知行動のセルフケア法
私たちが日々感じる不安や落ち込みの背景には、「自動思考」と呼ばれる心のつぶやきが潜んでいます。たと…
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【医師監修】曝露法とは？不安障害・PTSD・OCDに効果的な心理療法の基本と進め方を解説
「不安や恐怖に“慣れる”って、本当にできるの？」——そんな疑問を抱いたまま、治療に踏み出せずにいる方は…
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【医師監修】CBT（認知行動療法）とは？効果・治療の流れ・費用・セルフ実践方法を解説
「考えすぎて眠れない」「なんだか気分が落ち込む」──そんなとき、私たちはつい自分を責めてしまいがちで…
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3コラム法とは？自動思考に気づいて心を整える認知行動療法の基本ステップ
つらい出来事があると、私たちの心は知らず知らずのうちに「ネガティブな考え」にとらわれてしまうことが…
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森田療法とは？｜不安を「なくす」のではなく「受け入れる」心の治療法
「不安をなくしたい」「心の症状をなんとかしたい」と願うあまり、かえって不安や焦りが強まってしまうこ…
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オープンダイアローグとは？対話による新しい精神医療のアプローチ
精神医療の現場では、患者本人だけでなく、家族や医療スタッフを含めた「対話」を重視する治療法が注目さ…
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