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「心理学・認知理論・精神医学の知識」の記事一覧

完璧主義を手放し、心をラクにする「オレンジピール理論」の秘密
あなたは、些細なことでイライラしたり、周りの目が気になって自分らしくいられなかったりすることはあり…
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コーピングとは？ストレスと心を守るためのやさしい対処法
日々の生活の中で、私たちは多かれ少なかれストレスと向き合っています。「あの人の一言が引っかかる」「…
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「アサーション」とは？自分も相手も大切にするコミュニケーションの第一歩
「言いたいことがあるのに、うまく伝えられない…」「つい我慢してしまって後から後悔する」——そんな経験、…
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セルフコンパッションとは？自己否定を手放すためのやさしい心理学入門🕊️
私たちは日々、うまくいかなかった自分を責めたり、他人と比べて落ち込んだりしがちです。そんなとき、自…
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「ミドルエイジクライシス」と「中年うつ」― 40代・50代の“心の揺らぎ”とどう向き合うか
「最近なんだかモヤモヤする」「仕事にも家庭にも違和感がある」「このままでいいのだろうか」――そんな感…
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  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
プレゼンティーズムの原因・影響・改善策を徹底解説｜健康経営の第一歩は“見えない損失”の可視化から
「最近、なんだか仕事に集中できない」「いつも誰かが体調を崩している気がする」 ──そんな小さな違和感が…
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アドラー心理学とは何か？｜アルフレッド・アドラーの思想と実践を深く知る
「嫌われる勇気」というベストセラーをきっかけに注目を集めたアドラー心理学。けれど、その土台にある思…
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心理学とは何か？―心を科学する学問の基本をやさしく解説
「心理学って、なんとなく“心のこと”を学ぶイメージがあるけれど、実際はどんな学問なの？」 そう疑問を持…
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ポリヴェーガル理論とは？自律神経の新たな理解と心の健康への応用
私たちの心と身体は、知らず知らずのうちに環境やストレスに影響を受けています。 「なぜ急に不安を感じる…
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発達心理学とは？人の成長を理解し、人生に活かす基礎知識
「なぜ子どもは年齢によって行動が変わるの？」「思春期や大人になってからの心の変化にはどんな意味があ…
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