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「投稿者: katayama」の記事一覧

【基本プログラムA 25/40】ひとりで抱え込むって？外部コーピングの活用
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【基本プログラムA 24/40】習慣は心の貯金
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【基本プログラムA 23/40】ストレス対処法ってどう使う？
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【基本プログラムA 22/40】ストレス対処法を見直す理由とは？
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【基本プログラムA 21/40】コーピングって何？
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【基本プログラムA 20/40】動けないのは意志の弱さ？
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【基本プログラムA 19/40】思考→行動の選択肢を増やす
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「アサーション」とは？自分も相手も大切にするコミュニケーションの第一歩
「言いたいことがあるのに、うまく伝えられない…」「つい我慢してしまって後から後悔する」——そんな経験、…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
【基本プログラムA 18/40】セルフコンパッションとは？
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【基本プログラムA 17/40】認知再構成って何？リフレーミングについて学ぶ
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