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「マインドフルネス」の記事一覧

メンタルヘルスを整える「自宅ヨガ習慣」：SOELUを活用したセルフケアのはじめ方[PR:SOELU株式会社]
ストレスや不安を抱えたとき、「何からケアを始めれば良いのかわからない…」と感じる方はとても多いもので…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
呼吸瞑想で心を整える：ストレス・不安をやさしく手放すマインドフルネス入門
忙しい毎日や止まらない思考に、心が疲れていませんか？そんなとき、特別な場所や道具がなくても、そっと…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
【基本プログラムB 16/40】マインドフルネスとボディスキャン
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
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「ウォーキング瞑想」とは？ 心と体を整える歩くマインドフルネスの始め方
日々のストレスや不安、頭の中が常に忙しく感じる――そんな方におすすめしたいのが「ウォーキング瞑想（マ…
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【基本プログラムA 33/40】マインドフルネスとは？
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
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マインドフルネスの効果を脳科学で解説｜集中力・睡眠・ストレス・うつ病に効く理由とは？
知らず知らずのうちにストレスや不安が積み重なりやすい現代社会。 この記事では、そんなあなたのために、…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
【基本プログラムA 11/40】マインドフルネスってなに？
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
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