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「ダイエット」の記事一覧

ストレス太りの正体とは？ 心と体の関係を知って無理のないダイエットを
ダイエットを始めたのに、なぜか思うように痩せない。そんなとき、「ストレス」が関係していることがあり…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
減量薬とメンタルヘルスの関係：心を守りながら「健康的に痩せる」ために
「体重を減らしたい」「もう少し痩せたい」と思う気持ちは、誰にでもある自然な願いです。しかし、近年注…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
摂食障害とは？症状の種類や拒食・過食の原因、回復方法を解説
食べることは、生きるうえで欠かせない営みです。 しかし、心が追い詰められたとき、食事が「苦しみ」や「…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
  • 精神疾患の解説
「精神的に疲れた」と感じたら。心のサインを見逃さず、自分を癒す第一歩を
最近、「何もしたくない」「人と話すのがつらい」「ずっと眠いのに眠れない」──そんなふうに感じることは…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
【医師監修】不安障害とは？症状と原因、セルフチェック診断、治療法を解説
「不安で眠れない」 「常に心がざわざわして落ち着かない」 ——そんな悩みを抱えている方は少なくありませ…
  • 精神疾患の解説
マインドフルイーティングとは？食べ方を変えるだけで心も身体も整う実践法
「つい食べ過ぎてしまう」「ストレスで間食がやめられない」――そんな悩みを抱えていませんか？現代は情報…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「イライラを抑える方法」感情を穏やかに保つ5つのステップ｜心理カウンセラーが解説
私たちは日々の生活の中で、思い通りにいかない出来事や人間関係のストレスから「イライラ」を感じること…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断