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「投稿者: katayama」の記事一覧

「自律神経を整える方法」― 心と体のバランスを取り戻す、毎日のセルフケア
最近、「なんとなくだるい」「気分が安定しない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」…そんな不調を感じて…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
マズローの欲求階層説とは？心の満たされ方とメンタルヘルスの深い関係をやさしく解説
私たちの“こころ”は、日々さまざまな欲求によって動いています。「もっと認められたい」「安心して暮らし…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
治らない「うつ」や「イライラ」の原因は夜にある？専門家が解説する睡眠時無呼吸症候群とメンタルの深い関係
「十分な時間は寝ているはずなのに、朝から体が重くて起き上がれない」 「うつ病の治療を長く続けているけ…
  • 精神疾患の解説
メンタルヘルスを整える「自宅ヨガ習慣」：SOELUを活用したセルフケアのはじめ方[PR:SOELU株式会社]
ストレスや不安を抱えたとき、「何からケアを始めれば良いのかわからない…」と感じる方はとても多いもので…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
推し活依存かも？やめられない心理と負担を減らす方法を専門家が解説
「推し活が楽しすぎて止まらない」「気づいたら推しのことを考えてしまう」「生活が少し乱れてきたかも…」…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「ヒステリー」を正しく理解する：感情の爆発の裏にある心のSOSと改善への道
「ヒステリー」という言葉は、時に感情的な人を揶揄するような場面で使われますが、本来はもっと深い心の…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
パラソーシャル関係とは？推しとの距離感に悩むあなたへ：心理学が解き明かす“親密錯覚”と上手な向き合い方
推しの配信を見ていると、「まるで自分に話しかけてくれている気がする」そんな温かい感覚を抱くことはあ…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
マキャベリズムとは？“計算高い人”の心理と特徴、職場・恋愛で巻き込まれないための専門的ガイド
人間関係の中で「なぜか振り回される」「都合よく使われている気がする」と感じた経験はありませんか？も…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
FOMO（取り残される恐怖）とは？SNS時代に揺らぐ「心の不安」と向き合う方法を専門家がわかりやすく解説します
SNSを開くたびに「自分だけ遅れている気がする…」そんな不安や焦りを覚えたことはありませんか？📱…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
人間関係に疲れたあなたへ――優しすぎる心を守るための心理学的ヒント
「もう人と関わるのがしんどい」「誰かに気を遣うのに疲れた」――そんな思いを抱えていませんか？私たちは…
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