「投稿者: katayama」の記事一覧

【基本プログラムA 02/40】うつ病と向き合うための第一歩
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
「クンダリーニ瞑想」とは?心のエネルギーを目覚めさせる神秘と注意点をやさしく解説
日々のストレスや漠然とした不安を感じるとき、「本当の自分に出会いたい」「もっと深く癒されたい」と感…
【基本プログラムA 01/40】リワークとは?
この動画は、メンタルヘルスに悩みを抱えて休職中、離職中の方を対象としたリワークプログラム、就労移行…
3コラム法とは?自動思考に気づいて心を整える認知行動療法の基本ステップ
つらい出来事があると、私たちの心は知らず知らずのうちに「ネガティブな考え」にとらわれてしまうことが…
マインドフルイーティングとは?食べ方を変えるだけで心も身体も整う実践法
「つい食べ過ぎてしまう」「ストレスで間食がやめられない」――そんな悩みを抱えていませんか?現代は情報…
願いを引き寄せる「17秒マニフェストメソッド」とは?心を整える新しい習慣術
「こうなれたらいいな」と願っても、現実はなかなか変わらない──そんな思いを抱えていませんか?最近、ス…
「メンタルケア」とは?心が疲れたときに知っておきたいセルフケアと支援の選び方
「最近、なんだか心が疲れている気がする…」そんな風に感じたことはありませんか?現代はストレスやプレッ…
双極性障害があっても働ける?不安と向き合いながら、自分らしく働くためのヒント
「働きたい気持ちはあるけれど、また気分が乱れてしまったらどうしよう…」双極性障害(躁うつ病)と向き合…
統合失調症でも働ける?一歩を踏み出すための心の準備と支援の選び方
「統合失調症でも働けるのだろうか?」——そんな不安や戸惑いを抱えている方は少なくありません。体調の波…
「リフレーミング」で心を整える:考え方を変えてメンタルヘルスを守る方法
「どうして私はいつもこうなんだろう…」「うまくいかないのは全部自分のせい」。そんなふうに、自分を責め…