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「投稿者: katayama」の記事一覧

ストレス解消法まとめ｜心と体に効くセルフケアと専門支援の活用法
「最近なんだか疲れが抜けない」「すぐイライラしてしまう」 —それは、心と体からのストレスサインかもし…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
インナーチャイルドとは？｜“心の奥にいる幼い自分”を癒すためにできること
「人間関係で傷つきやすい」「つい自分を責めてしまう」「さみしさがいつも消えない」 …そんな“生きづらさ…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
アドラー心理学とは何か？｜アルフレッド・アドラーの思想と実践を深く知る
「嫌われる勇気」というベストセラーをきっかけに注目を集めたアドラー心理学。けれど、その土台にある思…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
買い物依存症とは？｜やめたいのに止められない“心のSOS”に気づくために
「また使いすぎてしまった…」「買い物でストレス発散してるけど、本当はやめたい」そんな思いを繰り返して…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
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統合失調症チェックリスト｜症状の特徴と気づきのサインをやさしく解説【家族・本人向け】
最近、「人に見られている気がする」「誰かの声が聞こえる」といった違和感を抱えたり、大切な家族や友人…
  • 精神疾患の解説
代表的な精神疾患の種類とは？｜主な心の病をわかりやすく解説【症状チェック付き】
「心の調子が悪いのは気のせい？それとも病気なのかな……」日常生活の中で、ふと感じる“こころの不調”。そ…
  • 精神疾患の解説
涙や動悸はストレスのサイン？｜心の不調に気づくためのやさしいセルフチェック
最近、涙もろくなったり、突然胸がドキドキしたりすることはありませんか？「感情のコントロールがきかな…
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今、学生に必要な「ストレスチェック」｜学校でできる心のケアの第一歩
「最近の子どもたちは、何を考えているかわからない…」そう感じる先生や保護者の方が増えています。見た目…
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「心の疲れ」と「心労」を感じたときに知っておきたいこと｜専門家が教えるセルフケアと向き合い方
最近、「何もしていないのに疲れる」「気持ちが沈みがち」「人と関わるのがしんどい」と感じることはあり…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
心理学とは何か？―心を科学する学問の基本をやさしく解説
「心理学って、なんとなく“心のこと”を学ぶイメージがあるけれど、実際はどんな学問なの？」 そう疑問を持…
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