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今日から始めるメンタルヘルスのセルフケア：心をいたわる暮らしのヒント
なんだか気分が晴れない、寝つきが悪い、やる気が出ない…。そんな日々が続くと、「自分、ちょっとおかしい…
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自律神経失調症で診断書をもらえない？休職を考えるあなたに必要な知識と対応法
「最近、体の調子がどうもおかしい。だけど検査をしても『異常なし』ばかり…。でも、確実に毎日がしんどい…
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うつ病・統合失調症・気分障害でも受給できる？障害年金の基本と申請ガイド
精神疾患による生活の困難さを抱えながら、経済的不安に悩んでいる方も少なくありません。「うつ病」「統…
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うつ病からの復職・再就職が難しいと感じるあなたへ ― 焦らず自分らしい働き方を探すために
うつ病からの復職や再就職は、決して簡単な道ではありません。 「元通りに働けるだろうか」「またつらい思…
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うつ病で仕事ができないときに知ってほしいこと ― お金の不安と向き合うために
うつ病で仕事ができない―そんな状況に直面したとき、心に最初に浮かぶのは「どうしよう」という不安かもし…
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適応障害の診断書がもらえない理由とは？──知っておきたい医師の判断と対処法
「適応障害かもしれない」「診断書をもらって休職したい」と思って病院を受診したのに、医師から診断書を…
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「病気じゃない」と言われたあなたへ ― 精神科で診断名がつかない理由と心のケアのヒント
「このつらさは病気じゃないんですか？」 精神科でそう尋ねたとき、「病気ではありません」と言われて、ホ…
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メンタルヘルスの診断テストとは？心の不調を感じたときの第一歩
「最近、気分が沈みがち」「なんだかイライラが続く」「夜、眠れない日が多い」 ─そんな変化に気づいたと…
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森田療法とは？｜不安を「なくす」のではなく「受け入れる」心の治療法
「不安をなくしたい」「心の症状をなんとかしたい」と願うあまり、かえって不安や焦りが強まってしまうこ…
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うつ病セルフチェック診断｜気づかれにくい心のサインとセルフケアの第一歩
最近、「何をしても楽しくない」「疲れがとれない」「ずっと心が重い」 ―そんな状態が続いていませんか？ …
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