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家庭は本来、安心して心を休められる場所であるはずです。 けれど、誰かが支配的だったり、感情を抑え込ま…
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毒親育ちからの回復方法｜心理カウンセリング・精神科ケアの始め方
「毒親育ち」という言葉を耳にしたとき、心がざわつく人もいるかもしれません。 幼いころから親の顔色をう…
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「5-4-3-2-1グラウンディング法」とは？今この瞬間に心を戻すシンプルなテクニック
不安や緊張、過去のつらい記憶に突然襲われたとき、私たちの心は「いま、ここ」から離れてしまいます。そ…
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【毒親との絶縁を考える方へ】 手順・罪悪感へのケア・弁護士への相談について
「親だから大切にしなければならない」と多くの人が思い込んでいます。 しかし、中には子どもの心を傷つけ…
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クンダリーニ覚醒とは？危険性と安心して向き合うための基礎知識
「クンダリーニ覚醒」という言葉を耳にすると、神秘的で特別な体験を想像される方も多いでしょう。実際、…
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クンダリーニ症候群とは？症状・原因・安全な向き合い方を専門家が解説
ヨガや瞑想を続けている中で、「体が熱くなる」「頭の中で光を感じる」「感情が制御できなくなる」といっ…
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サイコパスとは？特徴・誤解・正しい理解を専門家がやさしく解説
「サイコパス」という言葉は、ニュースやドラマなどで耳にすることが多いかもしれません。冷酷・共感しな…
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エモフィリアテストとは？共感力の強さをセルフチェックして心を整える方法
「他人の感情にすぐ共鳴してしまい、疲れてしまう…」「友人の悩みを聞くだけで自分も苦しくなる」――そんな…
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【医師監修】ストラテラ（アトモキセチン）の効果・副作用・併用リスク・減薬方法を解説
ADHDの治療で処方されることのある「アトモキセチン（商品名はストラテラ）」。 名前を聞いたことはあって…
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「おうち入院」という新しい休み方──心と体をいたわるセルフケアのすすめ
「休みたいけど、休むと罪悪感を感じてしまう」そんな風に、自分を労わる時間がうまく取れない方が増えて…
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