「人気記事」の記事一覧

「おうち入院」という新しい休み方──心と体をいたわるセルフケアのすすめ
「休みたいけど、休むと罪悪感を感じてしまう」そんな風に、自分を労わる時間がうまく取れない方が増えて…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
エモフィリアとは？感情に依存しやすい傾向とその背景を知る
「気づけば、また感情に振り回されていた」——そんなふうに、自分の感情に振り回されることが多いと感じて…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
「バーダー・マインホフ現象」とは？偶然に見える心理の不思議をやさしく解説します
「最近この言葉、やたらと目にするな…」と思った経験はありませんか？それ、もしかすると「バーダー・マイ…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
【医師監修】不安障害とは？症状と原因、セルフチェック診断、治療法を解説
「不安で眠れない」 「常に心がざわざわして落ち着かない」 ——そんな悩みを抱えている方は少なくありませ…
  • 精神疾患の解説
ドーパミン不足と精神疾患｜無気力・うつ症状を防ぐメンタルケア完全ガイド
最近、「やる気が続かない」「SNSばかり見てしまう」といった声を多く耳にします。 そんな心の揺らぎの舞…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
「アサーション」とは？自分も相手も大切にするコミュニケーションの第一歩
「言いたいことがあるのに、うまく伝えられない…」「つい我慢してしまって後から後悔する」——そんな経験、…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
アートセラピーとは？創作で心を癒す新しい心理ケアのかたち
「絵を描いたり、粘土をこねたりするだけで心が楽になるの？」——そんな疑問を持ったことはありませんか？ …
  • 医学的対話療法
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「クンダリーニ瞑想」とは？心のエネルギーを目覚めさせる神秘と注意点をやさしく解説
日々のストレスや漠然とした不安を感じるとき、「本当の自分に出会いたい」「もっと深く癒されたい」と感…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「心の疲れ」と「心労」を感じたときに知っておきたいこと｜専門家が教えるセルフケアと向き合い方
最近、「何もしていないのに疲れる」「気持ちが沈みがち」「人と関わるのがしんどい」と感じることはあり…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
心を落ち着かせる方法｜不安・焦り・イライラに効くセルフケアと実践習慣を解説
「なんだかずっと心がざわざわする」「些細なことで不安や焦りが強くなる」 ―そんなふうに感じることはあ…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断