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「投稿者: katayama」の記事一覧

マッチングアプリで「疲れた」「ストレス」を感じるあなたへ：心をすり減らさず出会いを楽しむ方法
マッチングアプリでの出会いは、いまや多くの人にとって当たり前の時代になりました。けれども、「メッセ…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
SNS疲れに気づいたら：比較・承認欲求・依存のループから心を守る方法
SNSを開くと、誰かの幸せな投稿や華やかな日常が流れてきます。気づけば「自分だけが置いていかれている」…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「心がしんどい」と感じるあなたへ — 心のSOSをやさしく理解する方法
最近、「何もしたくない」「気づくと涙が出る」「自分が嫌になる」——そんなふうに感じていませんか？「心…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
【インタビュー】データで変える健康経営 ― JMDC『Pep Up for WORK』が描く企業の未来
コロナ禍を経て、企業と従業員の「健康」を取り巻く環境は一変しました。ストレスチェック制度は形骸化し…
  • 【人事向け】メンタルヘルスチェック・予防
  • 【親カテゴリ】法人・人事向け
呼吸でストレスをやわらげる：心を整える科学的リラックス法
仕事や人間関係、将来への不安——気づけばいつも体がこわばり、呼吸が浅くなっていませんか？実は、私たち…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「仕事に行きたくない」は甘えじゃない ― 心と体が出すSOSを見逃さないために
朝、目が覚めても「仕事に行きたくない」と感じることはありませんか？😔そんなとき、多くの人は「…
  • お仕事（就業・復職・転職）関連
寝る前のリラックス習慣でぐっすり眠る：心と体を整える夜の過ごし方
1日の終わり、ベッドに入っても「頭が休まらない」「なかなか眠れない」と感じることはありませんか？現代…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「精神的に疲れた」と感じたら。心のサインを見逃さず、自分を癒す第一歩を
最近、「何もしたくない」「人と話すのがつらい」「ずっと眠いのに眠れない」──そんなふうに感じることは…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
「心がざわつく」の正体とは？不安のサインをやさしく整える心理学ガイド
なんとなく心が落ち着かない、胸の奥がモヤモヤする――そんな「心がざわつく」瞬間は、誰にでも訪れます。…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
「ストレス発散の科学」──心と体を癒すための正しい向き合い方
仕事や人間関係、家庭のことなど、現代人の生活にはストレスがつきものです。つい「頑張らなきゃ」と気持…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断