「投稿者: ファミリーメンタルクリニック用賀」の記事一覧

プレゼンティーズムの原因・影響・改善策を徹底解説|健康経営の第一歩は“見えない損失”の可視化から
「最近、なんだか仕事に集中できない」「いつも誰かが体調を崩している気がする」 ──そんな小さな違和感が…
認知の歪みを直すには?原因・チェック方法・改善方法を解説
「つい悪い方にばかり考えてしまう」「自分ばかりが責められている気がする」 そんな“こころのクセ”に、心…
ノルアドレナリンとは?働き・症状・整え方をやさしく解説|ストレスや集中力との関係も
「最近イライラしやすい」「やる気が出ない」「頭がずっと冴えていて眠れない」 ――そんな心と体の不調を感…
ストレスチェック制度の義務化対応ガイド|助成金活用や運用フロー・面接指導の流れを解説
働き方の多様化やメンタルヘルスへの関心が高まるなかで、企業に求められる健康経営の取り組みは年々広が…
うつ病でお金がないときに使える給付金・補助金まとめ|今すぐ頼れる支援制度を解説
うつ病で仕事が続けられなくなったり、生活費の不安が募ったりすると、「この先どうしたらいいのか分から…
「ジャーナリング」とは?書くことで心が整う“書く瞑想”の効果と始め方
「なんだか最近、心がざわざわする」 「気持ちを整理したいのに、うまく言葉にならない」 そんなときに、…
休職中の不安を減らす過ごし方とは? | 転職・復職に向けた心と生活の整え方を解説
「休職中の今、どう過ごせばいいのか分からない」 「何かしなきゃと思っても、気持ちが追いつかない」 ──…
HSP(繊細さん)の特徴・セルフチェック診断やHSS型の違いを解説 | HSPは病院に行くべき?
「他人の出す音や匂いに敏感すぎる」 「人と話したあとはぐったりしてしまう」 「小さなことに心が揺れて…
HSP(繊細さん)に向いてる仕事とは?適職・転職完全ガイド
「他の人よりも、ちょっとしたことが気になってしまう…」「まわりの雰囲気に、すぐに心が揺れてしまう…」 …
【専門家が解説】うつ・ストレスで悩んだら相談を|カウンセリングの受診目安・種類・流れの完全ガイド
最近、気持ちが沈みがちだったり、夜眠れない日が続いていたりしませんか? 「このままでいいのかな」「誰…