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「投稿者: ファミリーメンタルクリニック用賀」の記事一覧

共感しすぎてしんどい…共感疲労の症状・原因・回復セルフケアを解説
誰かを思いやり、寄り添おうとする気持ちは、本来とても大切で温かいものです。 しかし、日々の中で「人の…
  • 【親カテゴリ】医療従事者・医師向け
  • 仕事の悩み・キャリア関連
愛着障害とは？症状と特徴、セルフチェック診断・治療法を解説
人との距離感がつかめなかったり、恋愛で不安が強くなったり、親しい関係がうまく築けないとき、「自分は…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
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【睡眠薬を辞めたい人へ】安全な減薬ステップと自然な眠りの回復法
「できれば、そろそろ睡眠薬をやめたい」「薬に頼らず眠れるようになりたい」——そんな思いを抱えていませ…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
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【抗不安薬の減薬ガイド】離脱症状と再発を防ぐ断薬の進め方と注意点
抗不安薬を続けていると、「そろそろ減らしたい」「できればやめたい」と感じる瞬間が訪れることがありま…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
  • 薬物解説
【うつ病と適応障害の違い・セルフチェック】それぞれの回復方法を解説
気持ちが落ち込んだり、仕事や人間関係のストレスで心が疲れてしまったとき、「これはうつ病なのかな…？」…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
  • 精神疾患の解説
GABAの効果とは？ストレス・睡眠への働き・食事法やサプリの摂取について解説
日々の生活のなかで、「なんとなく緊張しやすい」「寝つきが悪い」「ストレスで心が落ち着かない」と感じ…
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
神経伝達物質と精神疾患の関係を解説｜脳の仕組みと心の安定・ストレス
私たちの「分」や「心の安定」は、実は脳の中で絶えず働く“神経伝達物質”のバランスによって大きく左右さ…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
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【感情のラベリング入門】不安やイライラを整理する書き方・効果を解説
私たちは日々、さまざまな感情を抱きながら生きています。 嬉しい気持ちもあれば、不安や苛立ち、言葉にで…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
  • 日常で出来るセルフケア・自己診断
子育て・職場で使えるアイメッセージの効果と例文集 【相手を責めない伝え方/心理学】
人と話すとき、「ちゃんと伝えたはずなのに、相手は怒ってしまった」「気持ちを分かってもらえない」と感…
  • 心理学・認知理論・精神医学の知識
【医師監修】醜形恐怖症の特徴とセルフ診断・原因 | 美容医療との向き合い方・治療法を解説
外見に対する悩みは、誰にでもあるものです。 しかし、「どうしても気になってしまう」「他の人から見れば…
  • 精神状態 - 診療を推奨する心身状態
  • 精神疾患の解説